Eilen kävin sitten sen salikortin hakemassa. Mietein hetkisen aikaa, että otanko kuntosalikortin kuukaudeksi vai ryhmätunnit kuukaudeksi. En viitsi ottaa Vip-korttia, jolla pääsisi molempiin miten itse haluaa. Ajattelin ryhmäkortin olevan parempi, näkee ihmisiä ja saa kunnolla sen hien päälle. Salilla kun on helppo pitää taukoa ja ryhmätunneilla pidetään sitten kun "annetaan lupa". Tokihan siis saa pitää omaa juomataukoa jos siltä tuntuu, mutta ohjaajat ovat sen verran loistavia ja mahtavia manipuloijia, ettei siinä edes hokaa että tarttisi juomatauon :D
No, kun kortti oli ladattu, oli aika valita mille tunnille menisin. Vaihtoehtoina olivat BodyCombat, Spinni ja joku muu. BodyCombat alkaisi varttin päästä, päätin mennä siihen. Olen käynyt vuosi sitten säännöllisesti combatissa, kaksi tai kolme kertaa viikossa. Ja mä rakastan sitä lajia ylikaiken!
No, nyt ei ole tullut liikuttua niin paljoa, mitä silloin aijemmin, pelotti hiemasen että mitä kroppa tai kunto sanoo siitä että menen combattiin, ei se kuitenkaan ole mitään hirveän hidasta tai rauhallista "taistelua", vaan oikeesti siihen vaaditaan kuntoa, vauhtia ja voimaa.
Vakkari ohjaaja, joka vuosisitten piti combattia, oli sairaslomalla, selkäkivun vuoksi. Hän harrastaa kaikkea, taistelulajeja ihan itsekseen, myös opettaa niitä ja sitten vielä nuo ohjaustunnit joita hän piti tuolla kuntosalilla. No, hänen sijaisenaan oli mulle tuttu nainen. Joka oli oikeastaan hyvä, koska tämä nainen ohjeisti jokaisen liikkeen kunnolla, ettei mennyt sekaisin. Ohjelma oli muuttunut siitä mitä itse olen viimeksi käynyt, mutta tämä nainen piti vanhojakin kappaleita välissä.
Taisin innostua ihan liikaa, sillä tein kaiken niin täysillä, kun vaan mieli ja kroppa kestäisi. Nyt tuntuu käsissä ja jaloissa, mutta ei ole kipeät. Vähän silleen tuntuu kun yrittää poikaa nostaa tai muuta.
Hiukset oli tunnin loputtua ihan märät ja toppi aivan litimärkä hiestä :) Vesipullo meni miltein kokonaan tunnilla, ja tunnin loputtua vedin proteiini patukan.
Nuo patukat on hyvä ottaa tunnin loputtua, koska siinä vaiheessa kun lihaksiin on pumpattu verta, ne tarvitsee proteiinia. Ja proteiini myös ehkäisee sitä julmetonta kipua, mikä tulee kun liikkuu voimalla. Ehkä siksi mulla ei olekkaan paikat kipeinä, vaan tuntuu että on jotain tehnyt.
Kaveri laittoi viestin juuri äsken. Kyseli noista kuntokulman hinnoista ja muista, jos hänkin rupeisi käymään kaksi kertaa viikossa. Hän voisi tulla mun kanssani, mutten usko että roudaisin häntä heti combattiin. Pitäisi alottaa rauhallisesti, mutta mä halusin kokeilla, mihin mun kroppani pystyy ja onko siitä haittaa. Jos ei, jatkan combattia, jos on haittaa, niin sitten kokeilen jotain muuta.
Suunnitelmana olisi nyt kaksi kertaa viikossa käydä combatissa ja kerran viikossa Body Balancessa. Balance kuluttaa kaloreita, kyllä, mutta se on sellaista mielen ja lihaksien rentouttamista. Hitaat ja varmat liikkeet takaavat että niihin pitää keskittyä. Sopii hyvin ressaavalle ja ahdistuneelle ihmiselle, ja sellaiselle jolla on lihakset kireät. Eli sopii mulle hyvin. Mä kun olen sellanen ressiperse, ettei ole tosikaan. Ja lihakset mulla ovat kireät. Ahdistus tulee ressistä. Saatan ihan tyhmiäkin asioita ressata, mutta nyt jo tuntuu helpottaneen. Urheilu virkistää mieltä :)
Body Balancessa käytetään joogaa, pilatesta ja taiji-lajeja. Ja Body Combatissa karate, muy thai, nyrkkeily ynnä muita vastaavia. Jos suunnitelma onnistuu, kävisin kolme kertaa salilla viikossa ja sitten muut päivät pojan kanssa vaunulenkillä ja ulkoilemassa. Yksi päivä vähintään pitää pitää viikossa vapaata, jotta lihakset saisivat rentoutua ja palautua rauhassa :) Tänään pidän sen päivän, koska en kuitenkaan ole pitkään aikaan liikkunut kuten eilen ja saliohjaaja suositteli sitä mulle. Huomenna on varmaankin taas Combat, sinne siis ja sitten pojan kanssa seuraavana päivänä vaunuilemaan.
Ohhoh, kylläpäs tulee nyt taas tekstiä...
No, mut taas pidin taukoa kirjoittamisesta, ehkä sitä tulvii näin paremmin kun pitää taukoa ja sitten kirjottaa taas.
Ruokailut ovat menneet hyvin. Olen syönyt aamuisin joko puuroa tai hapankorppuja. Puuroa ennemmin yleensä, mut jos en jaksa väsätä sitä, ni sitten happikset toimivat yhtä hyvin :) Syön 5 kertaa päivässä ja sekin on onnistunut hyvin. Kannan aina mukanani kun jonnekkin lähden ni proteiini patukkaa, jos tulee nälkä. Ettei nälkä kasva liian suureksi ja sitten tulee ahmittua. Syön juuri sen mitä jaksan, enkä yhtään enempää. Vesi toimii janojuomana edelleen ja maito ruokajuomana. Eli ei oikeestaan mitään ihmeellistä näissä :D Samat asiat taidan selittää miljoonaan kertaan, mut eipä kai se mtn.
Jahha, sit sitä vois tutustua KuntoKulman sivuihin tarkemmin, sillä ne ovat muuttuneet siitä mitä viimeksi kuntokulmassa touhusin :)) ->
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti